ここ数年、イギリスのサウナシーンはめまぐるしく変化しています。かつてはスパやジムの片隅に申し訳程度に設置されていたドライサウナが、いまやひとつの文化として独立し、各地で個性豊かな施設が生まれています。そんな流れの中で、ノリッジという街から注目の施設が登場しました。それが The Lion’s Den City です。
ノリッジ旧市街のど真ん中に位置するこの施設を訪れたのは、ちょうど冬から春に変わりかけた頃のことでした。外は肌寒く、コートの襟を立てながら路地を歩いていると、Knoopsというチョコレートドリンク専門店の右脇に小さな入口が見えました。「本当にここ？」と思いながら階段を上がると、そこには想像をはるかに超える空間が広がっていました。
The Lion’s Den Cityのインスタリールです。
ノリッジのサウナ「The Lion’s Den」とは？
The Lion’s Denはノリッジを拠点にサウナ・コールドプランジ・ムーブメントクラス・カフェ・コミュニティを提供する施設で、リバーサイドとシティの2拠点を展開しています。
もともとはRiver Wensum（ウェンサム川）沿いにある屋外型のウッドファイヤーサウナ施設として始まり Feel Good Norfolk、地元のコミュニティに根ざした場所として口コミで評判を広げてきました。その人気を受けて2025年末にオープンしたのが、今回レビューする「City」拠点です。
The Lion’s Den Cityが入るのはWhite Lion Street。見た目以上に奥深い設計で、1日の流れに合わせて、移動・仕事・休息・交流ができるよう設計されています。
イギリス サウナ体験｜ノリッチ・シティ拠点の施設概要
施設のメインコンテンツは3つのサウナです。イースト・アングリア初となる2つの屋上サウナと、ノーフォーク最大規模のコミュニティサウナが揃っています。
屋上に出た瞬間の眺めは、正直、言葉を失うほどです。ノリッジ城、フォーラム、大聖堂の尖塔、入り組んだ街並み……複数の角度から街を見渡せるその景色は、まったく別の視点でノリッジを体験させてくれます。
サウナ室は木を基調とした落ち着いたデザインで、温度は一般的なフィンランド式に近い高温設定です。外気との温度差が大きい冬場は特に効いて、じわじわと体の芯まで温まっていく感覚があります。
コールドプランジ Norwich｜アイスバスでととのう
サウナの醍醐味は、熱と冷の繰り返しにあります。The Lion’s Den Cityではアイスバスも完備されており、サウナ後にざぶんと飛び込むことができます。初めての方には少々勇気がいりますが、一度試すとその後のスッキリ感の虜になるはずです。日本の銭湯で言う「水風呂」に相当するもので、慣れ親しんだ感覚の日本人にとってはむしろ嬉しい設備でしょう。
コールドプランジは温度がいくつか用意されており、自分に合ったレベルから始められます。 初心者でも無理なく取り組めるのは親切な設計だと感じました。
ノリッジ初のアルコールフリーBar
施設にはコーヒー・フード・ノリッジ初のアルコールフリーのレイトバーも併設されています。 The Lions’ Denサウナ後にアルコールを摂るのは体への負担が大きいです。そのことを熟知したオーナーが、あえてノンアルコール専門のバーを立ち上げたのは非常に理にかなっていると思います。ノンアルコールカクテルやAFビールといった選択肢が並ぶ様子は、まさにイギリスのウェルネストレンドの最前線です。
カフェでは温かいフードも提供されており、サウナ後に仲間とダール（インドの豆スープ）を囲む、という過ごし方もできます。健康志向の食事と、ノンアルコールドリンク。サウナ施設として非常に一貫したコンセプトだと感じました。
スタジオ・トリートメントルーム
施設内にはムーブメントクラス用のスタジオに加え、マッサージ・リフレクソロジー・ライフコーチング・オステオパシーなどが受けられるトリートメントルームも用意されています。サウナとボディケアをセットで体験できるのは、まさに日本のスーパー銭湯に通じる発想です。
屋上サウナ イギリス｜The Lion’s Den City の料金
料金については、最新情報を公式サイトで確認されることをおすすめしますが、訪問時点の情報をまとめておきます。
ソーシャルサウナ・サタデーは毎週土曜日夕方5時から実施されており、1時間のサウナセッションが£10、アルコールフリーのパイントが£5で楽しめます。 かなりお得な値段で、週末の夕方から気軽に立ち寄りたい方にぴったりです。
通常のセッションは1時間枠と30分のエクスプレス枠から選ぶことができ、メンバーシップに加入すると割引が受けられます。メンバーシップはオンラインで購入でき、予算に合わせてプランを選べます。
リバー拠点については1時間のセッションが£15です。リバー拠点はシティと異なり、 薪サウナが楽しめます。シティ店のサウナは電気式です。
特別イベントとして、トーク＋ティー＋サウナがセットになったイベントチケットが£22 Meetupで提供されることもあり、コミュニティイベントとの組み合わせも魅力的です。
サウナ 料金 イギリス｜営業時間と予約方法
Cityロケーションのサウナは月〜日曜まで毎日稼働しており、1時間枠・30分エクスプレス枠のどちらかを選んで事前予約する形式です。
予約は公式アプリまたはウェブサイトから行います。飛び込みで訪問できない可能性もあるため、事前予約を強くおすすめします。
フィンランド式サウナ イングランド｜場所・アクセス
The Lion’s Den Cityの住所は17a White Lion Street, NR2 1PX。Knoopsの右側の階段を上がった先にあります。
ノリッジ市内中心部に位置しているため、電車やバスでのアクセスも良好です。
車でのアクセスについては、有料駐車場はCastle Quarter（徒歩約2分）、John Lewis（徒歩約5分）、Rouen Road（徒歩約7分）が最寄りです。無料駐車はBer StreetまたはRouen Roadで平日夜6時30分以降と日曜日に利用できます。
Googleマップで「The Lion’s Den City Norwich」と検索すれば迷わず辿り着けるはずです。
ウェルネス ノリッジ｜The Lion’s Den Cityのコミュニティ文化
この施設を他と一線画しているのは、サウナそのものよりも「場の雰囲気」かもしれません。スタッフが初来訪者には丁寧に施設の使い方を説明してくれ、ルールや入浴の流れを事前にしっかりレクチャーしてくれます。サウナ室の中では、見知らぬ人同士が自然と会話を始め、気づけば新しいつながりが生まれているような空間です。
オーナーのLee Taylorは「ひとりで来て、友達を作って帰る人がたくさんいる。それがこのプロジェクトの核心だ」と語っています。
日本人には「サウナ室での会話」が少し意外に感じるかもしれません。日本のサウナ文化は比較的静かで内省的ですが、イギリスのコミュニティサウナはもっとオープンです。むしろ、そのオープンさがここの魅力のひとつになっています。ひとりで訪れても、孤独を感じる心配はまずないでしょう。
UK サウナ おすすめ｜持ち物リスト
初めてThe Lion’s Den Cityを訪れる前に、準備しておきたいものをまとめておきます。
必須の持ち物：
- 水着またはサウナウェア（混浴スタイルのコミュニティサウナなので着用必須です）
- タオル（大小2枚が理想です） レンタルが可能かは事前にご確認ください
- 着替え サウナ後はさっぱりした服に着替えましょう
- 水分補給用の飲み物 脱水対策は日本のサウナ同様に重要です
あると便利なもの：
- サンダル 更衣室からサウナ室への移動に役立ちます
- ヘアゴム・ヘアバンド 長い髪の方は蒸気でまとまらなくなるので必携です
- クレンジング・基礎化粧品 サウナ後の肌ケア用にあると安心です
- 小さなバッグ ロッカーに収まるコンパクトサイズがおすすめです
不要なもの： 基本的に貴重品は最小限にとどめましょう。カードと予約確認メール（またはアプリ）があれば十分です。
なお、日本のサウナグッズ——ととのいタオルや桶、専用のサウナハットなど——を持参するのも全く問題ありません。むしろ日本製のサウナグッズに興味を持つイギリス人も増えており、自然な会話のきっかけになることもあります。
ノリッジ 観光 ウェルネス｜The Lion’s Den Cityは「ノリッジの居間」
The Lion’s Den Cityをひと言で表すなら、「ノリッジの新しい居間」です。
サウナ、コーワーキング、スタジオ、食事、ノンアルコールバーが一体となった空間は、1日を通してどんな気分でも受け入れてくれます。 朝はコーヒーとともにコワーキングスペースで仕事をして、昼はヨガクラスに参加し、夕方にサウナで汗を流して、ノンアルのカクテルを傾けながら新しい友人と語り合う——そんな1日が、ここでは自然に実現できます。
日本のスーパー銭湯が「生活インフラとしての癒し場」であるように、The Lion’s Den Cityも地域住民の日常に溶け込んだ、本物のウェルネス拠点になりつつあります。旅行者にとっても、ノリッジ観光の合間にふらっと立ち寄れる、心と体をリセットできる場所です。
イギリスのサウナシーンに興味をお持ちの方、ノリッジを訪れる予定がある方は、ぜひ一度足を運んでみてください。屋上から眺めるノリッジの景色は、きっと忘れられない体験になるはずです。
The Lion’s Den City 基本情報まとめ
| 詳細 | |
|---|---|
| 住所 | 17a White Lion Street, Norwich, NR2 1PX |
| 営業時間 | 月〜日（時間帯は要確認・予約制） |
| 料金目安 | 通常セッション £15前後 / ソーシャルサタデー £10 |
| 予約方法 | 公式サイト・BSportアプリ |
| 設備 | 屋上サウナ×2・コミュニティサウナ×1・アイスバス・カフェ・スタジオ・トリートメントルーム・ノンアルバー |
| 公式サイト | thelionsdennorwich.com |
地図
サウナギルドの評価
総合:59