ブリストル発！Fire & Ice Wellness体験レポ：サウナ×水風呂の“整い”革命

現在のイギリスのサウナシーンを動かしているのは、コーンウォール、ブライトンなどの海辺のサウナ、そして東ロンドンですが、ブライトンの今年に入ってからのサウナ施設の乱立ぶりにも目に余ります。

今回は、ブリストル郊外にある公園の中にあるサウナをご紹介します。公園のサウナはロンドンでは結構一般的ですが、Fire & Ice Wellness – Sauna & Cold Plungeがすごいのは大きな池で泳げることです。

こちらのインスタで施設の状態がわかります。

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【整う革命】ブリストルで見つけた、熱と冷のエクスタシー「Fire & Ice Wellness」体験記

サウナ好きのあなた、そしてこれからととのう世界に飛び込みたいあなたへ。
イギリス、ブリストルの「Fire & Ice Wellness – Sauna & Cold Plunge」は、ただのサウナじゃない。ここには人生観が変わる“温冷体験”がある。

火のセッション：サウナの本気が違う

まず驚くのは、サウナ室の熱気と香り。ロウリュはセルフでできます。白樺の薪の香りが鼻と脳を突き抜ける。
90度超えのしっかり熱い設定が嬉しい！「イギリスのサウナはぬるい」と思っていたいるなら、自分をビンタしたくなります。

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氷のセッション：池の冷水プランジが“異次元”

熱波でととのった後は、常温のプランジプールへダイブ。
入った瞬間は「うわっ冷たい！」なのに、数秒後には全身が目覚めるような快感。

まるで湧き水のように清潔で澄んだ冷たさ。これはハマる。

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整いスペース：魂が帰ってくる場所

サウナ→水風呂→外気浴を繰り返したあと、芝の上で人生がダメになるヨギボー的なクッションで沈む。
この瞬間、「あ、自分って生きてるんだ」と意識が浮遊して戻ってくる感覚がある。

背景には静かな音楽と、Bristolの空気。完璧すぎて泣ける。

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施設情報とポイント

• ロケーション：ブリストル中心からバスで35分
• セッション制：事前予約制（1セッション約60分）
• シャワー＆更衣室完備、清潔さ◎
• 料金目安：£17.5
• 初心者歓迎！スタッフが丁寧に案内してくれるのも嬉しい

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予約の仕方

サウナギルドの独自評価

総合:57

持っていくもの

• 水着
• バスタオル2枚
• 濡れた水着を入れる袋
• サウナハット
• サンダル
• 水筒

よくある質問

英語ができないのですが、どうしたらいいですか。

受付でお名前が伝えられる程度でいいです。私の予約の場合、朝池のポンプが壊れたというので、時間が変更になりましたが、全部テキストで事情を伝えてもらい、連絡を取り合えました。

トイレはありますか。

施設ではなく、公園内のカフェにあります。サウナ中だとカフェまで歩くのに３分ほどかかりますので事前に済ませておいたほうがいいです。

公園までは来たのですが、サウナが見つかりません。

かなり奥にあります。まず子供が遊んでいるアスレチックのエリアがありますが、その後カフェが見えます。

そのカフェから、草原をつっきった所にあります。

ブリストルの中心部からどうやっていけばいいですか。

バスか車でしかいけないと思います。とても歩けるような距離ではないです。