Sachikoプラハに良いサウナとかないですか。
ヨーロッパには数多くのサウナがあり、サウナ発祥の地・フィンランドだけでなくドイツやオーストリア、ハンガリーといった中欧でもサウナ文化は盛んです。
その中でも今回は、チェコの首都・プラハのおすすめサウナを紹介します！プラハはロンドンから飛行機で２時間あれば到着し、プラハからドイツ・オーストリア・スロバキアなど近くも周りやすいので旅行中、疲れを癒すのにもぴったりです。
プラハの駅近サウナ・Sauna Central Prahaの行き方
今回紹介するSauna Central Prahaはプラハの中心部にあり、最寄駅は地下鉄C線・Muzeum駅で徒歩約７分。プラハ中央駅からも近く、徒歩約10分で到着します。バスやトラムも充実しているので、アクセスは抜群です。
施設はサウナのほか、マッサージなどのウェルネスも提供されています。サウナでは、アウフグースも行われています。
ビルが立ち並ぶ一角にあり、入り口は写真のようになっています。
中に入ると一気にラグジュアリーな空間が広がり、すぐにレセプションがあるので、そこで利用したいプランを伝えます。ロッカーやバーでの支払いに利用するリストバンドを受け取り受付は完了です。支払いは帰る際、施設内で何か購入した場合は合算して行われます。事前予約は不要です。
更衣室は男女別
更衣室は男女別に分かれており、女性は１階・男性は２階でロッカーに荷物を預け、トイレとシャワーを済ませます。ここにバスタオルとシーツが用意されているので、１つずつ持っていきましょう。
チェコのサウナはドイツと同じように、水着の着用はできず男女混合で裸で入るスタイルです。裸が恥ずかしいという方は、シーツで体を覆って入ることができます。
Sauna Central Prahaのサウナの特徴と感想
サウナエリアに入ると、５つのサウナがあります。
- Sauna Ceremony Sauna（フィンランド式サウナ）
広々とした作りで、真ん中にサウナストーン。水曜〜日曜の間アウフグースが開催され、準備のため各回10〜15分前は入れなくなります。 - Finnska Sauna（フィンランド式サウナ）
上記の半分くらいのスペースで、上記の大きいサウナが使えない時も利用できます。温度は80〜100度で、暑く保たれています。 - Herbal Sauna（ハーバルサウナ）
ハーブの香りが漂うサウナです。 - Steam Sauna（スチームサウナ）
スチーム式の40〜55度のサウナですが、湿気が多く汗が噴き出します。 - Infrared Sauna（赤外線サウナ）
約60度ほどの低温サウナです。
日本のような水風呂ではなく、上記の引用写真にある冷水ジャグジープールが利用できます。シャワーも複数完備、上からバケツをひっくり返すタイプのクールダウンも可能です。
土曜日の夜18時頃に入りましたが、混んでおらずどのサウナも問題なく入ることができました。奥にはリラックス用のベンチがある広いスペース（屋内）、上の階にはバーがあるので人が散らばっており、広々としています。
アウフグースの熱波師がきて、お客さんが25人ぐらい集まってきました。広いサウナ室も複数あります。
施設自体が清潔で、サウナ、シャワー、リラクシングスペース、更衣室などどこも非常に綺麗に保たれています。お客さんも騒ぐようなことはなく、みんな静かに利用していました。
サウナセレモニー（アウフグース）
ロウリュして出た蒸気をタオルなどで撹拌して暑い空気を全体に送るドイツのサウナリチュアル・アウフグースがSauna Centralでも体験できます。毎週水曜日から日曜日の間に行っているようで、18時、19時、20時と予定されていました。
最初にアウフグースを行う人（熱波師）から説明がありますが、まずはチェコ語で行われます。
その後チェコ語がわからない人がいれば英語でも簡単に説明してくれます。アロマオイルを使ったロウリュで非常にリラックスでき、ゆったりとしたペースで進行します。時間は10分〜15分間ほどです。
かなり暑くはなりますが、最悪途中で出ることもできます。照明の色も変わり、音楽がかかったり、古典的なアウフグースというよりは少しメディテーションみがある感じでした！ドイツのローカルサウナでアウフグースと比較すると易しいと感じたので、初心者でも興味がある方はぜひ体験してみることをおすすめします。
ドイツのアウフグースに興味がある方は、筆者が体験したドイツ・ベルリンのサウナ体験談もぜひ読んでみてください。
２階にはバーが完備
サウナエリアにある階段を登っていくとバーで飲み物を購入することができます。チェコならではのビールはもちろん、ホームメイドレモネード、フレッシュジュース、中国茶などを楽しむこともできます。着替えることなくサウナから上がったらそのままリフレッシュできるので、ゆったりしたい方にはおすすめです！
Sauna Central Prahaの基本情報
- 住所：Ve Smečkách 1593/19, 110 00 Nové Město, Czechia
- 地図
- 最寄り駅：地下鉄Muzeum駅より徒歩７分、鉄道プラハ中央駅より徒歩10分。バスやトラムでも近くまでアクセス可能です。
営業時間
サウナは年中無休、毎日13時〜22時30分まで営業しています。
料金と施設情報
料金体系は以下の通りです（2025年６月時点）。
| Basic | Multisport Card | Discounted Admission | |
| 90分＋15分 *15分は着替えなど | 389 Kč | 269 Kč | 279 Kč |
| 無制限 | 489 Kč | 369 Kč | 該当なし |
*Discounted Admissionは26歳までの学生、60歳以上、障害をお持ちの方、15歳以下の子供が対象で、関連書類の提示が必須
2025年６月時点で１ポンドが約29チェココルナなので、ベーシックの90分プランで13.5ポンド、無制限で17ポンド程度になります。90分のプランではサウナにいられるのは90分、プラスで着替えなどに15分もらえます。もし時間を過ぎてしまった場合、分単位で６チェココルナがかかるようです。
Multisport cardを持っていればチェコのジムやサウナ、アクティビティなど健康的な施設・活動においてさまざまなベネフィットが受けられるようでしたが、残念ながら観光客向けではありません。Discounted Admissionは証明さえできれば年齢によって安くなるので、対象の方は使ってみるといいでしょう。
事前予約不要。
持っていかないといけないもの
サウナ内は水着着用不可なので、持参しないでください。
タオルも料金に含まれているので持参不要です。
ビーチサンダルは持って行きましょう。ドリンクは施設内で購入できますが、高くつくので水は持参することをおすすめします。メイク落としやボディソープなどが必要な方はこちらも持っていきましょう。
提供されるアメニティ
下記は料金に含まれています。
- 大きめのバスタオル
- シーツ（体を覆う、座るときに敷く用）
予約の仕方
Sauna Centralは事前予約は不要で、営業時間内であれば好きなときにウォークインで入ることができます。プライベートサウナまたはマッサージを受けたい方は公式サイトの予約ページから予約できます。
チェコ料理が楽しめるプラハおすすめレストラン
最後にSauna Central近郊でチェコの郷土料理が楽しめるレストランを紹介します。
Pivovar U Tří růžíというレストランはパブ感の強いレストランで、チェコ料理とチェコビールを提供しています。一人でも入りやすく、味もおいしかったのでおすすめです。
- 住所: 232, Husova 232 /10, 110 00 Praha 1, Czechia
- 地図
ハンガリーやオーストリアでもお馴染みのグヤーシュはチェコ風の味付けで、他の国とのテイストの違いが楽しめます。
ビールのラインナップの一部です。ここのパブでは自社でブルワリーを持っているので、そこのローカルビールです。だいたい３ポンド程度でグラス（400ml）頼めますが、ローカルの方は観光客価格だと言っていました。それでもロンドンに比べると安いです。総じてアルコール度数が高めだなと感じました。
一般的なチェコビールではピルスナーウルケル（Pilsner Urquell）、ブドバー（Budvar）などが有名でスーパーでも簡単に手に入り、安いです。
Pivovar U Tří růžíの場所は以下の通りです。Sauna Centralからは徒歩15分ほどですが、観光地のオールドタウンやカレル橋も近いので道中も楽しめるでしょう。
郷土料理としてもう１つ、チェコ風ダンプリング（餃子）があります。
グヤーシュとは別のチェコのユニークな郷土料理として、Knedlíky（クネドリーキ）というチェコ風の餃子を食べてみるのもおすすめします。日本人からすれば餃子といえば中に肉などを包んでいるのが当たり前ですが、Knedlíkyは特に何も包んでいません。英語だとBread dumplingsといい、上からシチューなどをかけて食べます。餃子と思うには少し抵抗があるかもしれませんが、美味しいのでこちらもビールと共にぜひ試してみてください！
サウナギルドの評価【Sauna Central Praha】
総合:60
全体的にバランスのいいサウナ施設で、コスパもロンドンのサウナと比べるとかなりいいといえます。強いていえば外気浴ができないのが少し残念ですが、それ以外は気になるところはありませんでした。プラハに行ったらまた再訪したいサウナです。
よくある質問
- 英語はわかってくれますか？
-
はい。受付、サウナ内スタッフともに英語は全く問題なく通じるので困ることはないでしょう。
- タオルの貸し出しはありますか？
-
タオルは料金に含まれており、バスタオル１枚とシーツ１枚が追加料金なしで利用できます。
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